NOTRE COACHING EN LIGNE
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BUILD FULL BODY
AVEC SUIVI
BUILD FULL BODY
AVEC SUIVI
TRANFORME TON CORPS AVEC UNE PROGRAMMATION SUR MESURE
Programme en ligne structuré pour progresser sans erreurs, dépasser les plateaux et optimiser tes résultats.
Pour les pratiquants qui veulent arrêter d'improviser et construire un physique esthétique avec méthode
Plan d'entrainement qui s'ajuste à ton corps, ta routine et ton objectif
Bilan complet initiale: analyse de ton niveau, tes habitudes, ton objectif, analyse morphologique - anatomique*
Suivi régulier sur Whats App, correction d'exercices et ajustement du programme et du plan alimentaire
Plan nutritionnel adapté a toi
Trackers de progression: suivi des charges pour mesurer tes progrès
*L'analyse morpho-anatomique te permets de comprendre ta structure, tes points forts et tes leviers naturels, pour créer un programme sur mesure qui optimise tes résultats. Si tu as déjà une base sportive ( 6 mois minimum de pratique), ce service te permets d'aller plus loin et performer intelligemment.
NOTRE COACHING EN PRESENTIEL
COACHING 1 : 1
L'accompagnement personnalisé
NOTRE APPROCHE
Construire un physique esthétique par la progression intelligente
On ne cherche pas juste à t'entrainer plus fort, on cherche à t'entrainer MIEUX
On ne juge pas ton corps - on l'analyse pour progresser avec stratégie
LES FONDATIONS DE NOTRE COACHING
DANA - coach & fondatrice
"BUILD ON GIVEN"
"La transformation qui part de toi"
"On naît tous avec une structure, une génétique, une base qui nous appartient et qu’on ne peut pas ignorer. Le physique que l’on reçoit n’est pas un verdict : c’est un point de départ.
On ne contrôle pas ce qui nous est donné, mais on contrôle ce que l’on en fait.
Construire son corps, ce n’est pas renier sa base, ni envier celle des autres. C’est comprendre comment elle fonctionne, repérer ses forces, ses limites, ses particularités, puis bâtir dessus avec précision.
« Build on given » signifie que l’esthétique que tu veux atteindre vient d’une optimisation. Tu pars de ce que tu as reçu, tu l’améliores, tu le modèles intentionnellement.
Le changement ne vient ni de la chance, ni du hasard, ni de la génétique parfaite : il vient des choix justes, répétés, alignés avec ta structure.
Un corps il se construit. À partir de ta base. Avec lucidité. Avec stratégie. Avec maîtrise"
COACH SPORTIF DIPLOMEE
Je suis coach sportif diplômée avec plus de 12 ans d'expérience en France et à l'International, où j'ai également suivi des formations complémentaires (Federation International Body Building, IFBB, Nutrition Sportive, Morphologie et Biomécanique) qui m'ont permis d'affiner mon approche.
Mon parcours s'est construit sur une pratique de terrain solide, après d'athlètes comme d'un public aux objectifs multiples.
J'ai choisi de me spécialiser dans le Personal Training en salle comme a distance pour proposer un coaching 100% individualisé et axé résultats.
J'ai accompagné au fil des années des femmes et des hommes débutants comme avancés, pour des objectifs allant de la recomposition corporelle, prise de masse et le développement d'un physique a la fois esthétique et fonctionnel
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